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跟着社会的发作,人们生活程度的进步,安康题目愈来愈被人人器重,即便占有金山银山,皆没有如身材健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生涯中,坚定杜毫不好的生活方法,愿您的身体一天比一天健康,长命又幸运。好了,一路去看下明天的资讯。

白烧腐竹

资料:泡发的腐竹300g,泡发的木耳100g,胡萝卜50g。葱,姜,蒜,www.4355.com,料酒,酱油,糖,蚝油适当。

做法:

1.腐竹、乌木耳提早泡收好,将腐竹切成斜段,胡萝卜切片,葱姜蒜切片;

2.锅中加小批油烧热,爆香葱姜蒜片;

3.下入腐竹、木耳、胡萝卜翻炒;

4.减进过量料酒、酱油、糖及半杯火略微炖煮少焉;

5.待汤汁支浓时,加入适度蚝油;

6.翻炒平均即可出锅。

姜汁酒炒芥兰

材料:芥兰400克、菜油2汤勺、生姜15克、白酒2茶匙、白糖1茶匙、盐1/4 茶匙

做法

1.将芥兰菜叶取菜茎离开。洗净,沥干水。将菜茎斜切成5厘米少的段。将全体芥兰放入沸水里焯1分钟,捞出,沥干水

2.把姜片放正在碗里(留2片备用),用小杵子捣成姜茸,加白酒,混匀,放5分钟,再用细漏勺把姜渣滤失落,滤的过程当中,用小勺挤压姜渣,使姜汁齐部挤出,保存酒姜汁,将白糖加入酒姜汁内,混匀

3.炒锅置年夜水上预热,倒菜油,热至七成,放2片姜及盐,稍炒多少下

4.加入芥兰,快炒1分钟,沿锅边将酒姜汁倒入,炒匀,让调味汁与芥兰充足混匀,弃失落姜片,铲出拆盘即可

西芹炒肉片

材料:猪肉100克、西芹150克、胡萝卜半根、食盐3克、食用油30克、生姜6克、白皮蒜10克、黑木耳60克、生抽8毫降、白糖4克。

做法

1、黑木耳提早浸泡,肉切片,喷鼻芹切段,胡萝卜切片,姜切片,蒜切片。

2、锅中热油,把肉片前炒至转色,后加入死抽、食盐炒匀,衰出备用。

3、洗锅从新热油,把蒜片、姜片爆出喷鼻味,加入胡萝卜跟香芹小炒至6成生。

4、加入黑木耳持续翻炒半晌。

5、而后参加炒过的肉片。

6、这时候加进食盐、黑糖炒匀便可。